Podría decir que cualquier autoayuda, para aliviar cualquier malestar, ayuda a dormir mejor.
Toda Autoayuda de Jin Shin Jyutsu calma el Sistema Nervioso y eso es esencial para conciliar el sueño.
Pero voy a darte algunas aquí para que pruebes y compruebes cual te es más efectiva.
Eso si, paciencia y constancia. Cuanto más estés y/o más tiempo te viene pasando esto, más días de aplicar pero es tan sencillo y gustoso que no supone un esfuerzo y el resultado será llegar a lograr un buen descanso.
Y si con el tiempo vuelve a aparecer, ya sabes que tienes en tus manos el poder ayudarte.